Tradicionalmente, las personas que consumen creatina tienden a ser aquellas que quieren desarrollar masa muscular. Ahora los científicos están investigando qué efectos tiene esta sustancia sobre ...

La creatina está de moda. Influencers, deportistas y fisicoculturistas recomiendan este compuesto que, a diferencia de los suplementos que te ayudan a dormir, promete ponerte ‘bien mamey’, ya que ...

Un batido con creatina (Adobe Stock). En un estudio reciente, un grupo de investigadores ha encontrado que la suplementación con creatina podría aumentar la hipertrofia muscular, especialmente en los ...

La creatina es uno de los mejores suplementos y más usados en el mundo del fitness y el culturismo. Los que la toman buscan en ella aumentar la masa muscular, la fuerza y el rendimiento deportivo. Sin ...