Cuando meditas con sonido, no solo entras en un estado de calma mental: todo tu cuerpo cambia. 🔹 Respiración y corazón: el ritmo constante de instrumentos como cuencos o tambores estimula el sistema nervioso parasimpático, reduciendo la frecuencia cardíaca y respiratoria. Es decir: tu cuerpo entra en “modo restauración”. 🔹 Cerebro: estudios en neurociencia han demostrado que los sonidos armónicos inducen ondas cerebrales alfa y theta, asociadas con relajación profunda, creatividad y procesos d